《最高人民法院关于人民法院审理借贷案件的若干意见》第六条规定，民间借贷的利率可以适当高于银行的利率，各地人民法院可根据本地区的实际情况具体掌握，但最高不得超过同类贷款利率的四倍（包括利率本数），超出部分的利息不予保护。

既然利息约定要合法，那么该如何约定个人借款利息呢？个人借款利息在民间借贷纠纷中，最容易导致借贷双方产生矛盾。对此，我国法律有明确规定：

（一）借款人和出借人可以约定无息借贷。

（二）借贷双方对有无约定利率发生争议，但都不能证明的，参照银行同类贷款利率计息。

（三）借贷双方可以在最高不超过银行同类贷款利率的4倍的标准内确定。

（四）借贷双方约定的利息如果超过银行同类贷款利率的4倍，法院不保护超出部分。借款人支付超出规定的利息后又起诉主张返还的，法院予以支持。

在计算个人借款利息时要注意以下事项：

（一）如果双方在借款合同或借条中约定了利息利率的，在计算利息时即按双方约定写明的利率计息。

约定的利率可以高于银行的利率，但法律对上限进行了限制，超过超过银行同期同类贷款利息4倍的部分无效。另外，出借人不得将利息计入本金谋取高利。如发现债权人将利息计入本金计算复利的，不予保护。在借款时将利息扣除的，应当按实际出借款数计息。

（二）双方在借款合同或借条中没有约定利息或约定不明确的，根据《最高人民法院关于人民法院审理借贷案件若干意见》第8条规定，借贷双方对有无约定利率发生争议，又不能证明的，可参照银行同类贷款利率计息。在实际案例中，到底是否支付利息，法院有自由裁量权，判决支付利息或不支付都是有法律依据的。

（三）个人借款中，当事人双方可以明确约定无息借款。

如果约定了偿还期限而借款人不按期偿还，或者未约定偿还期限但经出借人催告后，借款人仍不偿还借款的，出借人可以要求偿付催告后的利息，利息计算参照银行同类贷款的利率进行。

我国《合同法》第211条规定：“自然人之间的借款合同对支付利息没有约定或者约定不明确的，视为不支付利息。自然人之间的借款合同约定支付利息的，借款的利率不得违反国家有关限制借款利率的规定。”按照法律和司法解释规定，这里的“不支付利息”是指在约定期限内或无约定期限时，借款权利人催告并主张利息前，借款不支利息。

《最高人民法院关于人民法院审理借贷案件的若干意见》第9条规定：“公民之间的定期无息借贷，出借人要求借款人偿付逾期利息，或者不定期无息贷款经催告不还，出借人要求偿付催告后利息的，可参照银行同类贷款的利率计息。”

按照上述规定，定期无息贷款逾期还款出借人没有主张利息，或不定期无息借贷虽已催告但未要求借款人支付逾期利息，借款人可以不支付利息，反之，则应支付逾期还款利息。