对于无力还贷的困境的有实际操作是：

　　1.调整还款方式

　　借款人选择的还款方式不利于自己的财务状况，给自己造成了非常大的还款压力，可尝试在逾期前向贷款机构申请调整还款方式，比如申请贷款展期或者是延期还款等，以增加还款期限或缓解每月还款金额的压力。

　　2.和贷款机构协商

　　如果借款人贷款已经逾期了，可只是收入出现了短期困境暂时无力还款，建议主动联系贷款机构沟通协商，申请重新分期、减免部分利息等。需要说明具体原因并提供资料佐证征求贷款机构同意，一般借款人有良好的信用记录和还款意愿，定制出了明确的还款计划，贷款机构可能会根据借款人的实际情况进行调整。

　　3.寻求亲友帮助

　　借款人贷款无力偿还了，可以考虑需求家人亲戚朋友的帮助，这是筹集还款资金比较快速的方法，并且对借款人的信用一般不会造成影响。

　　4.减少支出增加收入等。

　　找法网提醒您，贷款无力偿还的后果：

　　1.贷款逾期记录影响个人征信：贷款逾期记录上征信后会导致个人征信不良，个人征信不良后续将无法办理其他信贷业务。

　　2.贷款逾期记录影响网贷大数据：网贷的逾期记录除了会上征信，而且还会上传到网贷大数据，这样逾期记录会导致用户的网贷大数据出问题。

　　3.加收逾期利息：贷款逾期后通常是按天收取逾期利息，逾期的天数越长，产生的逾期利息就会越多，这样会加重用户的还款负担。

　　4.遭遇大量催收：贷款逾期后，贷款机构会对用户进行短信催收与电话催收，这样难免会影响用户的日常生活。

　　5.其它。

　　贷款诉讼时效一般为三年。借贷双方明确约定履行期限的，诉讼时效从履行期限届满之日起算。

　　《中华人民共和国民法典》第一百八十八条

　　向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。

　　诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。法律另有规定的，依照其规定。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。