合同是法律上具有约束力的协议，合同的订立程序是非常重要的，它包括合同的协商和承诺两个阶段。

首先，合同的订立程序包括协商阶段。在这个阶段，双方当事人通过协商、讨价还价等方式确定合同的内容，达成一致意见。例如，小明想要购买小红的房子，双方先进行价格的议定，然后再确定其他条款，最终签订购房合同。

其次，合同的订立程序还包括承诺阶段。在这个阶段，当事人表达出愿意接受合同条件的意思，即承诺。例如，小红表示同意将房子出售给小明，并签署了购房合同。这个阶段是合同生效的关键，双方当事人必须真诚地表达自己的意愿。

根据《中华人民共和国合同法》的规定，合同的订立应当遵循自愿、平等、公平、诚实信用的原则。双方当事人应当按照法律规定的程序和方式达成协议，确保合同的有效性和合法性。

案例：小明和小红之间达成购房合同，双方在协商阶段确定了房屋的价格和其他条款，然后在承诺阶段小红签署了合同并表示愿意将房屋出售给小明。合同生效后，小红不履行合同义务，导致小明遭受经济损失。小明可以依据合同法规定，向法院提起诉讼，要求小红履行合同义务或者赔偿损失。

总之，合同订立的程序包括协商和承诺两个阶段，双方当事人必须遵守法律规定的程序和原则，确保合同的有效性和合法性。合同是维护当事人合法权益的重要工具，必须慎重对待。